번아웃 예방을 위한 직장 내 스트레스 관리 팁
서론직장에서의 스트레스는 우리 모두가 겪는 일입니다. 하지만 이 스트레스가 쌓여서 번아웃으로 이어지면 정말 힘들어집니다. 사실 번아웃은 작은 징후들이 쌓여 발생하는 경우가 많죠. 그래서 사전에 스트레스를 잘 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 번아웃을 예방하고 직장 생활을 조금 더 편하게 할 수 있는 방법들을 소개하려고 합니다. 누구나 실천할 수 있는 간단한 팁들입니다.업무의 우선순위를 정하고 나누기하루 종일 해야 할 일이 산더미처럼 쌓여있다고 느낄 때, 막막해지기 마련입니다. 이럴 땐 모든 일을 한 번에 처리하려 하지 말고, 우선순위를 정하는 것이 중요합니다. 가장 급하고 중요한 일부터 처리하고, 나머지 일은 차근차근 진행하는 것이 좋습니다. 만약 업무가 과도하다면, 혼자서 모든 것을 해결하려 하지..
정신건강
2024. 8. 18. 19:35